千金女佣
出汗排毒、绿豆汤当水喝……三伏天“养生之道”并不人人适宜_我的网站
一 | 本篇评级为★★★，主要围绕以下内容展开： 1、特朗普最后通牒，节后市场会剧烈波动吗？ 2、下一个决定力量：美联储和国内政策会议 如有疑问请以音频内容为准，添加妙投小虎哥微信miaotou515，入群有机会与董小姐进一步交流。 新闻解读评级说明：五星重磅，四星重要，三星级以下大家选择听。 1、特朗普最后通牒，节后市场会剧烈波动吗？ 这个清明节，相信很多朋友过得内心动荡，非常没有安全感。 目前正值“三伏天”的中伏阶段。
二 | “三伏天”是一年中气温高、湿度大、暑热气息最浓的时段。原因就是中东的这场冲突好像还在继续给市场施压，没有解决的迹象。这两天，特朗普已经开始急得爆粗口，他在社交媒体上骂伊朗是“疯子”，威胁让伊朗去“下地狱”，如果再不开放海峡，就要炸伊朗的基础设施。“出汗排毒”、“夏练三伏”、绿豆汤当水喝……这些常见的所谓养生之道，真的健康养生吗？“夏练三伏”“出汗排毒”真的养生吗？俗话说“冬练三九、夏练三伏”，很多人喜欢在三伏天加大运动量，认为出汗越多，祛湿减肥效果越好。然而，人体真正的排毒核心器官是肝脏和肾脏，而非皮肤。 但是我们看到，特朗普表面上非常强硬，实际上内里已经很虚弱。很戏剧化的一点是，我们看到他一方面在爆粗口，另一方面把对伊朗的最后通牒时间又往后推了24个小时，而且是悄悄推的，没有对外大张旗鼓地宣称。出汗过多非但不能排毒，反而会对身体造成损伤。这说明什么呢？说明特朗普现在非常希望能够达成协议，给自己找一个台阶退场。 我们先来看一下美国这个时间点的变化。之前特朗普信誓旦旦地说，4月6号如果达不成协议，晚上8点就开始轰炸。但是现在变成了美国时间4月7号晚上8点，对应的中国北京时间就是4月8号早晨8点钟。
三 | 中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：事实上，大量流汗易造成脱水，汗液还会带走大量钠、钾等电解质，如果电解质失衡，可出现眩晕、呕吐、恶心、肌肉痉挛、抽筋等不同程度的症状。这个时间点大家可以稍微留意一下，周三早晨8点钟，有可能在中东再次有猛烈的炮火。更值得警惕的是，出汗过多，血液黏稠，容易诱发心脑血管疾病；头晕、出汗也可能是中暑、心梗、脑梗的先兆症状，一定要注意识别和预防。“夏练三伏”强调的是持之以恒的锻炼精神，不是让在最热的三伏天拼命练，高温高湿环境下剧烈运动，产热大于散热，核心体温快速上升，可能诱发肌细胞破裂，严重时可致肾衰竭。
四 | 中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任医师 王毅：三伏天锻炼要掌握方法，不能盲目，建议选择清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度项目，每次20至30分钟，以微微汗出、能正常说话、无胸闷气短为宜。运动前后多次少量饮水，切忌一次性暴饮，尤其要避免大量喝冰水，以免刺激血管骤然收缩。绿豆汤当水喝？并不是人人适宜高温天气下，绿豆汤成为很多人解暑的标配，不少人觉得绿豆汤天然无害，可以拿来当水喝。然而，大量饮用绿豆汤并非人人适宜。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：绿豆性凉，容易损伤阳气，脾胃虚寒的人喝太多绿豆汤可能会出现腹泻、腹痛，甚至诱发胃部不适。不管特朗普最后会不会炸一圈之后选择硬气地退场，还是说在4月8号之前按着伊朗的头达成一个初步的协议，但不管怎么选，其实他已经暴露了自己的软肋，就是不停地到处找台阶，希望能够退场。绿豆本身含有中等量的嘌呤，煮汤后嘌呤会进入汤中，尤其是浓稠的底部汤液嘌呤含量较高。 本文为妙投付费内容，上述仅为摘要，购买本专栏即可解锁完整内容。老人和孩子的消化系统相对脆弱，过量饮用可能引起腹胀、消化不良。医务人员建议，健康成年人夏季饮用绿豆汤，每日总量宜控制在500毫升以内，每周饮用2到3次即可；老人、儿童、孕妇和消化功能偏弱人群，脾胃虚寒、关节冷痛、经期痛经的人群不宜大量或长期饮用。
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六 | 冬病夏治 “三伏贴”不是“万能贴”三伏天是很多人眼中“冬病夏治”的黄金期，尤其“三伏贴”特别受欢迎。但医务人员提醒，“三伏贴”可不是“万能贴”。如果本身有血液系统疾病、身体正在感冒发热，或者属于阴虚火旺的体质，都不建议贴。如果最近经常口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热，说明体内有虚火，也不适合贴敷。凡是皮肤有伤口、溃疡、破损或者感染的部位，这些部位是绝对不能贴药的。
七 | 三伏贴的保留时间也有讲究。成人一般贴一到三小时，贴敷之后，皮肤微微发热、有温热感是正常的。如果感觉皮肤灼热、刺痛难忍，那就要赶紧把药揭掉，避免烫伤。
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Published on:09:22:59